Outra causa da
Infertilidade Feminina é a
endometriose.
Ocorre quando o tecidoque reveste a parte interna do útero (endométrio) se desenvolve fora do útero.
O tipo de endometriose
mais comum está relacionado com os ovários, os intestinos ou o tecido que
reveste a pélvis. Raramente se espalha fora da região pélvica.
Este tecido, quando não se
encontra revestindo o interior da matriz e está em outro lugar, continua o seu
funcionamento normal. Engrossa, e é eliminado como sangramento em cada ciclo
menstrual. A endometriose pode causar dor, por vezes forte, especialmente
durante o período, por vezes, pode causar sangramento abundante. Às vezes causa
problemas de fertilidade. Por outro lado, em algumas mulheres, os sintomas
podem ser leves.
A endometriose pode
afetar sua vida social, porque se a dor que produz é muito intensa.
Cura: Não existe uma cura
definitiva para a endometriose. Mas existem tratamentos alternativos para o
controle da dor. Algumas mulheres jovens melhoram com analgésicos sem
prescrição (como Advil, Motrin ou Aleve) ou com cirurgia, e inclusive com uma
combinação de ambos.
O yoga e os
alongamentos suaves também ajudam. Quanto às massagens, podem ser um
complemento para aliviar a dor.
Existem diferentes
terapias de massagem, e muitas vezes o tratamento é combinado com calor. Também
existem terapias com hormônios.
Abaixo dicas Para
Aliviar os Sintomas da Endometriose:
ü Faça
exercícios regularmente. ajuda a diminuir o desenvolvimento da endometriose,
pois o exercício físico reduz os níveis de estrogênio no organismo, o principal
hormônio que controla o ciclo menstrual da mulher.
ü Use
um calendário do ciclo menstrual, ajudar a entender melhor qual a influência da
prática de exercício físico nos sintomas da doença.
ü Alguns remédios como Danilon, Motrin ou Artril, ajudam a
aliviar a dor, o desconforto e os espasmos causados pela endometriose, ajudando
assim a ultrapassar os períodos da doença onde os sintomas são mais evidentes.
ü Tente dormir de 8-9 horas todas as noites.
ü Tire uma soneca durante o dia, se você sentir necessidade.
ü Siga uma dieta saudável e equilibrada, incluindo três
refeições por dia: Uma alimentação abundante em alimentos ricos em omega-3 como salmão, sardinha ou
atum, sementes como linhaça ou chia,
e frutos oleaginosos como castanhas e amendoim,
ajuda a reduzir naturalmente a produção de hormônios prostaglandinas,
diminuindo assim a inflamação e os sintomas apresentados
ü Não se isole. Fique em contato com os amigos.
Se você não pode vê-los o tempo todo, entre em contato com eles on-line ou por
telefone
ü Mantenha, se possível,
algum tipo de rotina em seu trabalho e em sua vida.
ü Levante-se um pouco mais cedo do que o habitual quando sentir
dor, de modo que você tenha tempo suficiente para se preparar antes do
trabalho.
ü Aprenda qual é o seu nível de tolerância à dor. Às vezes a
dor é bastante leve, mas em outras pode ser muito forte.
ü Aprenda quando você deve fazer um esforço para superar sua
dor e os problemas que causa, e quando não.
ü Quando você tem uma crise de dor, te ajudarão a superá-la
coisas como tomar um banho quente, dormir com uma bolsa de água quente, ler um
livro interessante, ouvir uma música ou assistir a um filme que você gosta.
ü
Evite o consumo de café ou
de bebidas contendo cafeína como alguns chás ou refrigerantes, eles pioram a
dor.
ü
Evitar usar absorvente
interno, pois o fluxo menstrual deve sempre estar livre e desimpedido, sendo
por isso recomendado usar absorventes normais durante a menstruação. Os
absorventes internos vão obstruir o canal vaginal como uma espécie de rolha, o
que pode piorar a dor e cólicas menstruais.
ü
Compressas para o alivio
da dor, compressas quentes de calor
úmido, como uma toalha molhada aquecida, ou uma bolsa de água quente, é um
truque que ajuda a diminuir a cólica menstrual, a dor lombar e o desconforto na
menstruação. Nestes casos, é recomendado que coloque uma a compressa quente no
local com dor, sempre que tiver dor ou cólica, em algumas pessoas as compressas
quentes podem não funcionar, sendo nestes casos recomendado experimentar
compressas frias feitas com gelo, que devem ser aplicadas sobre a região
inferior do abdômen, durante cerca de 15 minutos, sempre que a dor formais
intensa.
ü Beba bebidas mornas como chá de Hortelã, ajudam a
diminuir os espasmos, dor e cólica menstrual.
ü Se a dor é muito intensa, procure um médico. Existem tratamentos que podem ser muito eficazes.